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Cibo e Ricette

Raccolta di testi e contenuti video finalizzata alla valorizzazione del territorio locale, attraverso la promozione della cultura alimentare tradizionale. Un progetto che mira a riscoprire e trasmettere le usanze culinarie dei nostri nonni, preservando l’identità popolare e il patrimonio gastronomico del luogo. Un omaggio alla memoria collettiva e ai sapori di una volta, oggi sempre più a rischio di scomparsa.

Una ricetta calabrese scenografica, antica e rigorosamente contadina: “ u pani ‘mbuttunatu”

Una ricetta calabrese scenografica, antica e rigorosamente contadina: “ u pani ‘mbuttunatu”

13/02/2026Author Maria LombardoLeave a comment on Una ricetta calabrese scenografica, antica e rigorosamente contadina: “ u pani ‘mbuttunatu”

Questa ricetta mi è stata raccontata dalle ultime contadine rimaste in vita. Contadine che rimpiangono il duro lavoro fatto con la zappa. Donne malinconiche, i cui segni del tempo sono come delle medaglie al valore. Donne che si alzavano nel cuore della notte per preparare questo “piatto” sostanzioso e prelibato. Attenzione, è laborioso, ma se…

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I “mustazzoli” di Spezzano Albanese (CS)

I “mustazzoli” di Spezzano Albanese (CS)

05/02/2026Author Maria LombardoLeave a comment on I “mustazzoli” di Spezzano Albanese (CS)

Attenzione cari lettori a non confonderlo col superlativo prodotto che vediamo in vendita nelle fiere e prodotto a Soriano, questo che vi sto presentando è altro prodotto. Ovviamente, e ribadisco, questo prodotto merita quanto quello. Dolci rituali tipici della tradizione gastronomica calabrese, a base di farina, miele e mosto di vino, modellati a mano dagli…

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“A friscatula alla calabrese” la vera storia e la vera ricetta

“A friscatula alla calabrese” la vera storia e la vera ricetta

03/02/2026Author Maria LombardoLeave a comment on “A friscatula alla calabrese” la vera storia e la vera ricetta

Da un po’ di tempo leggo articoli scritti da persone che, per la loro veneranda età, dovrebbero avere un bagaglio culturale ed un’esperienza superiori alla mia. Ribadisco, dovrebbero, ed invece non è così, ahimè. Mi trovo così per l’ennesima volta a dover essere io a spiegare che noi, inteso come popolo del Mezzogiorno, non fummo…

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Le cuddure al bastone. Un rito del Giovedì Santo Calabrese ora dimenticato.

Le cuddure al bastone. Un rito del Giovedì Santo Calabrese ora dimenticato.

31/01/2026Author Maria LombardoLeave a comment on Le cuddure al bastone. Un rito del Giovedì Santo Calabrese ora dimenticato.

Anticamente si usava portare in chiesa, alle funzioni del Giovedì Santo, le cuddure di pane fatto in casa che, dopo la benedizione del sacerdote, venivano distribuite ai componenti delle congreghe che fungevano da apostoli o anche, in alcuni casi, affettate in proporzione ai presenti che potevano chiedere qualche porzione in più da portare a casa…

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I “vampugghji” (dolci tipici) per Carnevale del Vibonese

I “vampugghji” (dolci tipici) per Carnevale del Vibonese

31/01/2026Author Maria LombardoLeave a comment on I “vampugghji” (dolci tipici) per Carnevale del Vibonese

È una ricetta antica calabrese, povera ma ricca di sapore, tramandata da mamma a figlia. Si preparava quando arrivava il Carnevale. Io propongo la ricetta di Franca Crudo, presidente di Asfalantea. Pochi ingredienti, dice la stessa chiddi veri, quelli autentici: ova nostrani, farina ‘i granu teneru rosìa, zzuccheru grossu e finu, ogghjiu bbonu extravergini d’aliva…

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Antica ricetta calabrese: “ficatu frittu nta riti”

Antica ricetta calabrese: “ficatu frittu nta riti”

05/01/2026Author Maria LombardoLeave a comment on Antica ricetta calabrese: “ficatu frittu nta riti”

Una “vera ricchezza” nella cultura contadina era “u ficatu frittu”, ovvero il fegato fritto. Una ricetta tipica che veniva preparata in occasione del “sacrificio” del suino. Ingredienti: fegato di maiale velo di maiale olio foglie di alloro sale e pepe aglio peperoncino fresco Preparazione: Tagliate il fegato a fettine e avvolgetelo in un pezzo di…

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SAN NICOLA DA CRISSA (VV). I TIPICI FAGIOLI ROSSO-BIANCHI E LA CUCINA TRADIZIONALE.

SAN NICOLA DA CRISSA (VV). I TIPICI FAGIOLI ROSSO-BIANCHI E LA CUCINA TRADIZIONALE.

05/01/2026Author Maria LombardoLeave a comment on SAN NICOLA DA CRISSA (VV). I TIPICI FAGIOLI ROSSO-BIANCHI E LA CUCINA TRADIZIONALE.

La cosiddetta suriaca russa janca è ormai una Deco (denominazione comunale di origine) e si adatta sia a una cucina povera sia a un’arte culinaria più raffinata. I piatti della nostra cucina tradizionale che ancora oggi, come ieri, troviamo sulla nostra tavola sono molteplici e tutti legati alla cultura contadina del passato e al duro…

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Si produce solo a Reggio Calabria e provincia: il torrone gelato!

Si produce solo a Reggio Calabria e provincia: il torrone gelato!

09/12/2025Author Maria LombardoLeave a comment on Si produce solo a Reggio Calabria e provincia: il torrone gelato!

Il suo nome può far cadere in errore: si chiama così, ma non è un gelato. È con questa prelibatezza poco conosciuta che vengono imbandite le tavole più ricche delle festività reggine. Le mie ricerche mi permettono di affermare che sia da associare proprio alla particolare composizione, quasi interamente realizzata con prodotti “ghiacciati”, quali lo…

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Vigilia di Natale in Calabria: “i tridici morza” del Vibonese e Provincia

Vigilia di Natale in Calabria: “i tridici morza” del Vibonese e Provincia

05/12/2025Author Maria LombardoLeave a comment on Vigilia di Natale in Calabria: “i tridici morza” del Vibonese e Provincia

“I tridici morza” natalizi consistono, verosimilmente, in: Vermicelli con broccoli e sugo di baccalà, oppure vermicelli con sugo di stocco o, in alternativa “povera”, spaghetti con mollica, qualche acciuga e pomodori freschi. Baccalà fritto. Baccalà in umido. Stocco “scaddatu“. Broccoli “affucati“. ‘A cucuzza fritta e “solari solari” — cioè a strati. Cavolfiore in agrodolce o…

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Il Torrone di noci di Soriano: valorizziamo il Vibonese scoprendo le sue eccellenze per le feste

Il Torrone di noci di Soriano: valorizziamo il Vibonese scoprendo le sue eccellenze per le feste

05/12/2025Author Maria LombardoLeave a comment on Il Torrone di noci di Soriano: valorizziamo il Vibonese scoprendo le sue eccellenze per le feste

Soriano Calabro è uno dei borghi più attivi e più belli del Vibonese, non solo per i suoi paesaggi mozzafiato ma per l’intensa vita culturale che caratterizza questo museo a cielo aperto. Arte, cultura, eventi, artigianato ed enogastronomia sono il fiore all’occhiello e il vanto di questo borgo delle Pre-Serre. È chiaro che alcune aree…

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