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Cibo & Ricette

Raccolta di testi e contenuti video finalizzata alla valorizzazione del territorio locale, attraverso la promozione della cultura alimentare tradizionale. Un viaggio tra parole, immagini e sapori per raccontare e valorizzare il territorio attraverso la sua anima più autentica: la cucina tradizionale. Questa raccolta nasce con l’obiettivo di riscoprire e tramandare le usanze culinarie di un tempo, quelle custodite nelle case dei nonni e nei racconti di famiglia. Un progetto che celebra la memoria collettiva e l’identità popolare, riportando alla luce ricette, gesti e profumi che rischiano di andare perduti. Un omaggio sincero ai sapori di una volta, per conservarli, condividerli e farli vivere ancora oggi.

I “vampugghji” (dolci tipici) per Carnevale del Vibonese

I “vampugghji” (dolci tipici) per Carnevale del Vibonese

31/01/2026Author Maria LombardoLeave a comment on I “vampugghji” (dolci tipici) per Carnevale del Vibonese

È una ricetta antica calabrese, povera ma ricca di sapore, tramandata da mamma a figlia. Si preparava quando arrivava il Carnevale. Io propongo la ricetta di Franca Crudo, presidente di Asfalantea. Pochi ingredienti, dice la stessa chiddi veri, quelli autentici: ova nostrani, farina ‘i granu teneru rosìa, zzuccheru grossu e finu, ogghjiu bbonu extravergini d’aliva…

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Antica ricetta calabrese: “ficatu frittu nta riti”

Antica ricetta calabrese: “ficatu frittu nta riti”

05/01/2026Author Maria LombardoLeave a comment on Antica ricetta calabrese: “ficatu frittu nta riti”

Una “vera ricchezza” nella cultura contadina era “u ficatu frittu”, ovvero il fegato fritto. Una ricetta tipica che veniva preparata in occasione del “sacrificio” del suino. Ingredienti: fegato di maiale velo di maiale olio foglie di alloro sale e pepe aglio peperoncino fresco Preparazione: Tagliate il fegato a fettine e avvolgetelo in un pezzo di…

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SAN NICOLA DA CRISSA (VV). I TIPICI FAGIOLI ROSSO-BIANCHI E LA CUCINA TRADIZIONALE.

SAN NICOLA DA CRISSA (VV). I TIPICI FAGIOLI ROSSO-BIANCHI E LA CUCINA TRADIZIONALE.

05/01/2026Author Maria LombardoLeave a comment on SAN NICOLA DA CRISSA (VV). I TIPICI FAGIOLI ROSSO-BIANCHI E LA CUCINA TRADIZIONALE.

La cosiddetta suriaca russa janca è ormai una Deco (denominazione comunale di origine) e si adatta sia a una cucina povera sia a un’arte culinaria più raffinata. I piatti della nostra cucina tradizionale che ancora oggi, come ieri, troviamo sulla nostra tavola sono molteplici e tutti legati alla cultura contadina del passato e al duro…

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Si produce solo a Reggio Calabria e provincia: il torrone gelato!

Si produce solo a Reggio Calabria e provincia: il torrone gelato!

09/12/2025Author Maria LombardoLeave a comment on Si produce solo a Reggio Calabria e provincia: il torrone gelato!

Il suo nome può far cadere in errore: si chiama così, ma non è un gelato. È con questa prelibatezza poco conosciuta che vengono imbandite le tavole più ricche delle festività reggine. Le mie ricerche mi permettono di affermare che sia da associare proprio alla particolare composizione, quasi interamente realizzata con prodotti “ghiacciati”, quali lo…

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Vigilia di Natale in Calabria: “i tridici morza” del Vibonese e Provincia

Vigilia di Natale in Calabria: “i tridici morza” del Vibonese e Provincia

05/12/2025Author Maria LombardoLeave a comment on Vigilia di Natale in Calabria: “i tridici morza” del Vibonese e Provincia

“I tridici morza” natalizi consistono, verosimilmente, in: Vermicelli con broccoli e sugo di baccalà, oppure vermicelli con sugo di stocco o, in alternativa “povera”, spaghetti con mollica, qualche acciuga e pomodori freschi. Baccalà fritto. Baccalà in umido. Stocco “scaddatu“. Broccoli “affucati“. ‘A cucuzza fritta e “solari solari” — cioè a strati. Cavolfiore in agrodolce o…

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Il Torrone di noci di Soriano: valorizziamo il Vibonese scoprendo le sue eccellenze per le feste

Il Torrone di noci di Soriano: valorizziamo il Vibonese scoprendo le sue eccellenze per le feste

05/12/2025Author Maria LombardoLeave a comment on Il Torrone di noci di Soriano: valorizziamo il Vibonese scoprendo le sue eccellenze per le feste

Soriano Calabro è uno dei borghi più attivi e più belli del Vibonese, non solo per i suoi paesaggi mozzafiato ma per l’intensa vita culturale che caratterizza questo museo a cielo aperto. Arte, cultura, eventi, artigianato ed enogastronomia sono il fiore all’occhiello e il vanto di questo borgo delle Pre-Serre. È chiaro che alcune aree…

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Un tempo in Calabria i bambini ricevevano come dono “i turduni”

Un tempo in Calabria i bambini ricevevano come dono “i turduni”

30/10/2025Author Maria LombardoLeave a comment on Un tempo in Calabria i bambini ricevevano come dono “i turduni”

Prima di “catapultarvi” nei dolci ricordi dell’infanzia, devo rammentarvi che questo prodotto è ormai introvabile. Dolci e morbide, le castagne essiccate lentamente e non completamente vengono poi sapientemente affumicate e infilate una a una a formare una collana. Infatti, si chiamano tenerelle oggi! Trovare l’antica ricetta è stata una vera caccia al tesoro: ormai solo…

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La bevanda tipica di Lungro (CS): il mate

La bevanda tipica di Lungro (CS): il mate

30/10/2025Author Maria LombardoLeave a comment on La bevanda tipica di Lungro (CS): il mate

Il mate, bevanda tipica del Sud America, si è sviluppata come un rito e resiste ancora oggi a Lungro. Nella seconda metà del XVIII secolo, diversi abitanti di Lungro emigrarono in Argentina e iniziarono a bere il mate. Grazie allo stretto rapporto che i lungresi argentini mantennero con il loro paese d’origine, anche le famiglie…

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Il Filonzo, esclusivo salame calabrese, fatto solo nel Vibonese

Il Filonzo, esclusivo salame calabrese, fatto solo nel Vibonese

25/10/2025Author Maria LombardoLeave a comment on Il Filonzo, esclusivo salame calabrese, fatto solo nel Vibonese

Oggi vi presenterò il Filonzo, prodotto di tenera carne di suino, delizia di palati sopraffini. Il Filonzo è un salume esclusivo dove si abbinano, in perfetta armonia, il profumo e la forza del vino rosso calabrese con la dolcezza e il gusto delle carni più pregiate del suino. Non è un salume della tradizione contadina…

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La “pennulara”: l’oliva calabrese unica al mondo

La “pennulara”: l’oliva calabrese unica al mondo

12/10/2025Author Maria LombardoLeave a comment on La “pennulara”: l’oliva calabrese unica al mondo

La Calabria è una terra ricca di storia, cultura e tradizioni, ma anche di prodotti agricoli di qualità. Tra questi, spicca l’oliva pennulara, una cultivar autoctona che cresce nell’alto crotonese, tra i comuni di Caccuri, Cerenzia, Castelsilano e Cotronei. La pennulara è una varietà antica, che risale al Medioevo, quando i monaci basiliani la introdussero…

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